ИНСТРУКЦИИ:

Седнете удобно на пода или поставете възглавничка под седалището, за да осигурите комфорт на тялото, за да остане в тази позиция без напрежение за около 15 минути. Опитайте се максимално да отпуснете мускулите на лицето като се концентрирате само върху дишането си за няколко минути. Може да поставите ръце върху лицето си, за да го затоплите допълнително.

Следвайте инструкциите във видеото и внимателно повтаряйте движенията като използвате лек до умерен натиск върху третираните точки. Можете да използвате хидратиращ крем, ако имате кожа, склонна към зачервяване и белене.

След края на практиката измийте лицето със студена вода и подсушете добре без да търкате.