Home
About Us
Courses
Instructors
Blog
Contact
Login
Sign Up
Course catalog
(PRIVATE YP)
(PRIVATE YP)
Private Programe
Created by:
Deyana Ivanova
Level:
All
Buy €60.00
Course details
Coming Soon
Contents
1 ЛИЦЕВА ГИМНАСТИКА
Самомасаж на лицето
Потупване на небцето
Упражнение "Горила"
2 КОРИГИРАЩИ УПРАЖНЕНИЯ
Самомасаж на Стерноклеидомастоида
Торакални усуквания
Разтягане с една ръка от стоеж
Разтягане на Леватор Скапула
Прибиране на брадичката от тилен лег
Y-стабилизиране с Швейцарска топка
Самомасаж с ролер
Мобилизация на Скапула с ролер
Прибиране на брадичката
Активиране на долен трапец с ластик
3 АКТИВИРАЩИ УПРАЖНЕНИЯ
Едностранно латерално разтваряне с ластик
Странично придвижване
Упражнение "Мида"
Активиране на Трансверсалните мускули
Торакална ротация върху Швейцарска топка
Вътрешна ротация на Скапулата
Скапуларни кръгове
Едностранни поясни повдигания
Y-латерално задържане
4 ПЛАСТИЧНОСТ и МОБИЛНОСТ
Наклони встрани
Спинални усуквания от тилен лег
Японска практика за корекция
Мобилизация на AC И SC
5 ОПИСАНИЕ
Анализ на стойката
Горен Кръстосан синдром
This course includes
120 minutes on-demand video
28 lectures
Full time access
Access on mobile and Tablet